サスペンショントレーニング

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私は、体力トレーニングが好きで、これまでいろいろなトレーニングを試してきました。去年までは、ジムに行ったりパーソナルトレーナーのレッスンを受けたりしていましたが、現在はそれらをやめて、サスペンショントレーニング1つに絞り、毎朝家で取り組んでいます。サスペンショントレーニングは、1年前に始めて、最近ますますハマっています。サスペンショントレーニングの魅力の1つは、数限りないトレーニングパターンがあることで、自分のレベルの発達に合わせてパターンを変えていけるので、マンネリにならず、飽き性の私でも続けることができています。また、サスペンショントレーニングで使うサスペンショントレーナーという器具は軽くて持ち運びが便利で、旅行にも持って行けて滞在先のホテルのジムなども行うことができます(サスペンショントレーナーを常備しているジムもあります)。下の動画では、サスペンショントレーニングを20分程度で体験できるようになっています。

運動不足解消のトレーニング

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